备孕期同房后需要注意什么(备孕期间注意事项)
备孕期同房后需要注意什么
1、保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒
酒对男性细胞的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤男性细胞。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
夫妻备孕期间注意事项是什么呢?想要生一个健康宝宝,备孕是必不可少的,要提前做好充足的准备,生出的宝宝才能健康聪明,但是还有不是人不了解备孕,不知道备孕期间注意事项是什么,那么今天就来和
备孕期间注意事项
1、减少同房次数
想要怀孕时应该减少同房次数,这样会使丈夫“养精蓄锐”,容易怀上一个优秀的宝贝。其实,同房次数过少反而不利于受孕。因为,同房次数过少会使男性细胞在**中驻留时间太久,这样容易使男性细胞发生老化,从而活力下降,导致形成的受双方细胞质量不高。
2、轻易减肥
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少母细胞的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症。
3、穿紧身衣
紧身衣裤在**及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但**仍会保持一段时间压力。压力差会使体内膜细胞离开**,形成体内膜异位症。
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